Tentang Happiness

EXPERD Trip 2015 Hongkong-ShenzhenHappiness sangatlah penting, dimanapun kita berada. Khususnya di tempat kerja, tempat dimana hampir sepanjang hari kita berada. Pada Seminar Coaching EXPERD tahun 2012, Ibu Eileen Rachman pernah mengatakan “Sehebat-hebatnya manajemen kerja, tetaplah Happiness-lah yang menciptakan produktivitas”. Penelitan dari Gallup tahun 2013 menunjukkan pula kalau orang-orang yang happy itu 36% lebih bermotivasi, 6 kali lebih bersemangat dan 2 kali lebih produktif dari orang-orang yang happy. Semakin kita merasa happy, semakin banyak energi yang kita miliki. Jadinya semua pekerjaan rasanya menjadi mudah dan cepat selesai.

Seperti juga yang dikatakan oleh Bapak Steve Jobs, “The only way to do great work is to love what you do. If you haven’t found it yet, keep looking. Don’t settle.” Happiness itu kadang tidak bisa muncul begitu saja. Kalau kita mau happy, kita juga harus bisa menciptakan dan atau menemukannya. Jadi kalau kita belum menemukannya, carilah. Jangan menyerah.

Berikut cara-cara sederhana yang bisa menciptakan happiness kita:
1. Ingat, diri kitalah yang pegang kendali untuk happiness kita
2. Jangan terobsesi pada hal-hal yang tidak bisa kita kendalikan
3. Jangan banding-bandingkan diri kita dengan orang lain
4. Beri penghargaan pada diri kita
5. Lakukan hal-hal yang menyenangkan seperti olah raga ringan, membaca buku/artikel, mendengarkan musik, atau sekedar jalan-jalan keliling kantor
6. Jangan meng-hakimi dan jangan meng-gosip
7. Jagalah emosi kita supaya bisa lebih bijaksana dalam menghadapi masalah
8. Tetap jujur pada diri sendiri
9. Singkirkan hal-hal negatif dan tidak penting
10. Beri pertolongan kepada orang lain
11. Biarkan dan jaga energi positif di tubuh dan pikiran kita terus mengalir, bisa dibantu dengan meditasi ringan atau body massagesederhana
12. Lebih perbanyak senyum dan tawa
13. Jauhi Negative People
14. Humor ringan mengenai diri kita
15. Tumbuhkan rasa syukur terhadap apa yang sudah kita terima
16. Percaya bahwa yang terbaik akan selalu datang pada kita

Hal-hal di atas adalah optional, silakan lakukan yang sekiranya kita senang melakukannya. Jangan lupa selalu ingatkanlah pada diri kita sendiri untuk menciptakan happiness, karena membuat diri kita sendiri happy itu tidak hanya meningkatkan dan atau memperbaiki penampilan dan produktivitas kita, tapi juga bagus buat kesehatan kita.

Sumber bacaan:
http://www.entrepreneur.com/article/245422
http://www.talentsmart.com/articles/16-Ways-to-Create-Your-Own-Happiness-at-Work-1747711949-p-1.html
http://digitalsynopsis.com/tools/beat-stress-boost-happiness/
http://welldoing.org/article/why-happiness-matters/

Foto dari EXPERD Trip 2015 ke Hongkong-Shenzhen

indrif-300415

VN:F [1.9.16_1159]
Rating: 9.0/10 (1 vote cast)
VN:F [1.9.16_1159]
Rating: 0 (from 0 votes)
Tentang Happiness, 9.0 out of 10 based on 1 rating

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>